Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин. Бройнинг Л., MIF00012157
Революционный подход к повышению вашего уровня счастья.
Каждый из нас слышал про «гормоны счастья» — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.
Эта книга покажет вам, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.
Из этой книги вы узнаете:
• Что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
• Как работают «гормоны счастья» и в чем их роль;
• Как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;
• Как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.
ISBN:
978-5-00117-793-7
Автор:
Лоретта Грациано Бройнинг
Бренд:
Вес:
487
Возрастное ограничение:
0+
Год издания:
2019
Длина:
27
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Код поставщика:
MIF00012157
Количество страниц:
320
Производитель:
Россия
Серия:
МИФ. Личное развитие
Тематика:
Развитие личности и самосовершенствование
Тип обложки:
твердый переплет
Тип печати:
офсетная печать
Ширина:
18
Язык издания:
русский
